Cộng đồng làm đẹp chắc hẳn đã nghe quen với thần dược giữ thanh xuân Coenzyme Q10. Vậy Coenzyme Q10 là gì? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau nhé!
Nội Dung
Coenzym Q10 là gì?
Lịch sử tìm ra Coenzyme Q10
Trước khi tìm hiểu rõ Coenzyme Q10 là gì, chúng ta hãy cùng đi qua sơ lược về lịch sử của Coenzyme Q10.
Vào năm 1957, TS. FGrane đã tìm ra một chất màu vàng nhờ quá trình phân lập tim bò. Đó chính là Coenzyme Q10. Nhưng đến năm 1958, Coq10 mới được xác định chính xác cấu trúc hóa học bởi TS. Kerl Folkers. Năm 1960, Coenzyme Q10 được TS. Tora Yanamura đưa vào dùng trong chữa trị bệnh suy tim sung huyết. Kết quả nhận được rất khả quan và tích cực. Năm 1978, nhà khoa học Peter Mitchell (Anh) đã nhận thấy vai trò của Coq10 trong quá trình tạo ra năng lượng. Từ năm 1980, coenzyme Q10 đã được nhiều nước triển khai nghiên cứu. Vậy, Coenzyme Q10 là gì mà lại nhận nhiều sự quan tâm đến thế?
Định nghĩa
Thực chất, Coenzyme Q10 là một chất dinh dưỡng thiết yếu và còn được viết tắt là CoQ10. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa của cơ thể và được mọi tế bào sử dụng. Ở dạng hoạt động, Coenzyme Q10 còn được gọi bằng ubiquinone hoặc ubiquinol. CoQ10 được tổng hợp một cách tự nhiên trong cơ thể và được dùng cho nhiều chức năng quan trọng. Ví dụ như là 1 nguồn cung năng lượng cho tế bào, vận chuyển electron hay điều chỉnh huyết áp. Tuy nhiên Coenzyme Q10 không được coi là vitamin. Vì cơ thể của con người hay động vật đều có thể tạo ra 1 lượng nhỏ chất này. Việc sản xuất CoQ10 sẽ bị giảm khi chúng ta già đi. Do đó, chúng ta cần bổ sung nhiều CoQ10 hơn từ chế độ ăn và các chất bổ sung khác.
Tác dụng của Coenzyme Q10
Sau khi đã hiểu được Coenzyme Q10 là gì, hãy cùng Topcoupon tìm hiểu về 8 tác dụng tuyệt vời của Coenzyme Q10 nhé.
1. Duy trì năng lượng tự nhiên
Là hơi thở của tế bào, CoQ10 đóng góp vai trò quan trọng trong quá trình “tổng hợp ATP ty thể”. Quá trình chuyển đổi này đòi hỏi sự có mặt của coenzyme Q10 trong màng ty thể. Và nó có vai trò là tiếp nhận các electron trong quá trình chuyển hóa acid béo và glucose. Quá trình ATP này giúp duy trì năng lượng của cơ thể. Do đó, sự có mặt của nhiều CoQ10 có thể cải thiện sự mệt mỏi khi tập luyện thể thao. Kết quả này đã được chứng minh bởi một vài nghiên cứu với liều lượng nạp vào từ 100-300mg/ ngày.
2. Giảm thiểu tác hại của sự oxy hóa
Quá trình oxy hóa sẽ làm suy giảm chức năng cùng với đó là lão hóa và bệnh tật. Coenzyme Q10 đã được chứng minh là có khả năng ức chế quá trình này. Một khi cholesterol LDL bị oxy hóa, một trong những chất chống oxy hóa đầu tiên là CoQ10 sẽ được sử dụng để bù đắp các tổn thương. Trong ty thể, Coenzyme Q10bảo vệ protein màng tế bào và DNA khỏi tổn thương oxy hóa đi kèm với lipid peroxidation và trung hòa các gốc tự do trực tiếp góp phần vào hầu như tất cả các bệnh liên quan đến tuổi tác (bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh thần kinh…)
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm tác dụng phụ của thuốc hạ mỡ máu nhóm statin
Sau nhiều thử nghiệm lâm sàng, tiềm năng mạnh mẽ trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch của CoQ10 đã được chứng minh. Coenzyme Q10 giúp cải thiện tế bào và làm giảm tổn thương do gốc tự do gây ra. Nó còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu. Từ đó hiệu suất tập thể dục của những người suy tim được hỗ trợ.
Statin trong thuốc hạ mỡ máu được dùng để làm giảm các enzym trong gan. Tuy nhiên quá trình đó làm cơ thể sản xuất cholesterol và coenzyme Q10 ít đi. Khi đó, bổ sung CoQ10 sẽ rất hữu ích với người bệnh. Mức độ tự nhiên của Coenzyme Q10 được khôi phục giúp cơ thể hạn chế đau cơ. Đây là 1 trong những tác dụng phụ thường thấy của những thuốc hạ mỡ máu nhóm statin.
4. Làm chậm ảnh hưởng quá trình lão hóa
Các lợi ích chống lão hóa khi tiêu thụ nhiều CoQ10 bao gồm:
- Bảo vệ tim mạch đồng thời chống những lão hóa liên quan đến stress
- Bảo vệ cấu trúc và giữ cơ bắp luôn khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ tổn thương xương và khớp.
- Tăng cường hoạt động của chất chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào trong cơ thể khỏi gốc tự do.
- Coenzyme Q10 dạng kem bôi giúp giảm tổn thương da bởi UV
>> Xem thêm: Cách làm đẹp với vitamin B1 hiệu quả tại đây
5. Giúp duy trì độ pH tối ưu
Trong các tế bào, CoQ10 giúp vận chuyển protein qua màng tế bào. Một số enzyme tiêu hóa bị tách khỏi phần còn lại của tế bào. Từ đó PH được duy trì tối ưu. Bệnh tật được tin là phát triển dễ hơn khi Ph bị thay đổi. Cho nên, đây có thể là lý do khiến nguy cơ ung thư có liên quan đến nồng độ CoQ10.
Bổ sung CoQ10 trong điều trị ung thư có thể giúp tăng khả năng tiêu diệt ung thư của các loại thuốc điều trị (như doxorubicin và daunorubicin). Cũng có bằng chứng cho thấy CoQ10 có thể bảo vệ tim khỏi tổn thương do dùng liều cao thuốc hóa trị.
6. Bảo vệ khả năng nhận thức
Coenzyme Q10 đã được chứng minh là có thể bù đắp sự giảm hoạt động chức năng ảnh hưởng đến não bộ. Các nghiên cứu chỉ ra người bị rối loạn nhận thức có xu hướng giảm nồng độ CoQ10 trong máu. Sự mất cân bằng oxi hóa trong não(substantia nigra) góp phần vào các triệu chứng bệnh Parkinson.
Một số nghiên cứu đã nghiên cứu đã được thực hiện trên những người bị mắc bệnh Parkinson. Các nghiên cứu này dùng để kiểm tra tác động của CoQ10 lên cơ thể. Kết quả chỉ ra khoảng 360mg/ngày dùng trong vòng 4 tuần Là liều lý tưởng để cho tác dụng cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, Coenzyme Q10 còn được chứng minh có tác dụng điều trị với cả bệnh Alzheimer.
7. Cải thiện vô sinh ở nam giới
Coenzyme q10 là gì cũng là vấn đề được đấng mày râu cực kì quan tâm. Bởi nó có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện vấn đề sinh sản. Các tác dụng bao gồm:
- Cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, giúp tăng tỷ lệ thụ tinh
- Tăng số lượng và cải thiện kích thước, hình dạng tinh trùng
- Tăng chất chống oxy hóa có trong huyết tương tinh dịch
- Hỗ trợ điều trị suy nhược cơ
- Cải thiện các triệu chứng của bệnh vô sinh Peyronie
Kết
Trên đây là bài viết Coenzyme q10 là gì? 7 Tác dụng của coenzyme q10 đối với cơ thể. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi. Nếu thay hay và bổ ích hãy like và share cho bạn bè và gia đình nhé!
Tổng hợp và bổ sung: Ngô Minh Ngọc
